课程




内家拳1402 的课程由三部分组成。刘师父将会建议你从哪个阶段练起和你是否进入下一个阶段的学习,期待看到很多的学生成功通过。

蓝色的关/初级培训: 桩法 - 站桩

中国传统武术的必须基本训练,如同树木的根结、流水的源头,在桩法训练中养成的身体习惯是之后武术及功力训练提高的根本保障,如身体各部位在技击中应该 保持的合理方式:呼吸、思维等,都可通过桩功的训练而获得。桩是武术独有的修炼方法,是以静站的方式养练气息、增强力量,同时也是获得健康养生效果的一种 捷径。并且通过桩功的练习,我们可以更清楚的认识和了解身体的经络、气血以及自身的健康状况。本中心的桩法训练是融合内家拳各门之精华,以调理经络、平和 气血为宗。

用最短的时间以最容易的方法获得内家拳的重要基础和调理人体经络的重要方法。
黄色的关/中级培训: 拳法

在获得桩法训练基础之后,方可进行招式训练以及技击的练习,本拳法取自三大内家拳,融其精华于一体,各门招法综合一处,比如我们独有的传统套路:"八方掌",便是融合了八卦的步法、太极的身法及形意的手法,内外兼修,浑然自成。"穿林掌"取自形意、八卦,以八卦的行桩之法和形意的手法变化为一炉,独具特色。且两个套路均为中国传统武术套路之经典拳法,濒临失传。技击方法也算是融合各家之长,所以称内家拳法。

红色的关/ 高级培训:气和道功的练习

内家拳的最高境界即有意无形,在熟悉练习桩法和拳法之后,第三步是内家拳的至高境界,及武术和气功的结合之法,前两步的训练可称之以形领气,第三步的练习可称为以气练形。就是通过气机和意念的练习,进一步的完善和提高拳,也就是形的升华,包括内家拳的修炼心法,及到家气功结合武术的高级气功训练方法,从而达到内外兼修、身心合一。


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